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アミノ酸で健康な体づくり|サプリで効率的に摂取しよう

アミノ酸で痩せる仕組み

サプリとレディ

アミノ酸には様々な効果がありますが、中でも最近注目されているのがダイエット効果です。実際にダイエット用のサプリにアミノ酸が含まれることが多くなり、プロのアスリートも使用するほどです。そもそもなぜアミノ酸を摂取することで痩せることができるのかご存じでしょうか。実はアミノ酸には脂肪を燃焼させる働きがあるのです。ひとことでアミノ酸と言っても色々な種類があります。その種類の中にBCAAというものがあり、これが脂肪の燃焼をサポートして脂肪を蓄積させないようにしてくれるのです。サプリに頼らずに自分でなんとか痩せようと思ったら、ほとんどの人が炭水化物を抜くなどの食事制限をするのではないでしょうか。炭水化物を抜くと確かに痩せますが、同時に栄養不足にもなります。また、筋肉も落ちてしまいます。「筋肉が落ちたら痩せるのでは」と思うかもしれませんが、筋肉がなくなると代謝が悪くなり痩せにくい体になってしまいます。できるだけ筋肉を残しながら脂肪を燃焼させることで、より効果的にダイエットすることができるのです。

アミノ酸は食事で摂取することも可能ですが、より効率良く摂取するにはサプリがおすすめです。食事で摂取するとなると、脂質や糖質なども一緒に摂取することになるので、サプリで必要な栄養素のみ摂取したほうが効果的と言えます。また、アミノ酸系のダイエットサプリにはダイエットをサポートしてくれるカプサイシンなどの成分も含まれているので、効果的に痩せることができるのです。